和前女友分手了要怎样才能挽回她

挽回女友 Cosmos大雨 109℃ 0评论
“没有挽回不了的人,只有方法不对的人”。
为什么这么强调方法,就是因为两个人之间的感受是流动的,方法不对,流动的感觉就不对,那还谈什么复合?
你传递给对方什么感受,对方就会反馈给你什么,正所谓“爱人就像一面镜子”。
所以,想要挽回,首先先做一步——“自省”。
先把自己从和她分离的痛苦中跳脱出来,思考一下自己在这段关系中是怎样扮演的角色,以及你们的相处模式,找到你们分开的真正原因。
为什么反思是必要的?
反思,在我看来,有以下四个方面要去探究:
1、反思自己
2、反思对方对你来说到底意味着什么?
3、反思在这段感情中你们都付出了什么,收获了什么,有哪里需要改进?
4、反思你们亲密关系的相处模式,建立健康的婚恋观。
一、反思自己
这一部分需要分开两个小节来说明:
  •  反思自己曾经缺失的:你在感情中的状态,你的家庭对你的影响。
  • 反思自己将来该改变的:你希望自己成为什么人,你是否想为之努力。
 
1、反思自己曾经缺失的
因为每个人的童年、成长经历、受教育经历等等都不同,塑造成的各自的个性特点就各有不同,而性格各有利弊,每个人又因为家庭等原因各有心结、情结,自然就存在自己不能够拥有,却十分向往的另一种个性特点。
所以恋爱,说白了,其实就是在重温童年的美好,并修正童年的错误。
对于很多人来说,恋爱更像是一场重播,重播童年的时光,并试图不去百分之百的复刻过去的原生家庭和童年,而是在重播时去修补过去的关系和模式。所以,在谈恋爱时,大家往往玩起了一种针对对方的“改造游戏”。
很多时候,我们都忽略了对方的真实存在。也忽略了“没有人愿意被改造”这个事实,你以为你的爱人就应该在你的脆弱的时候、在你撒娇和无理取闹的时候,伸出援手,给予无条件的安慰和关怀,但你不知道的是,你的无理取闹对她来说,更像是一场无妄之灾,你过多的脆弱更让对方感觉到生活的不安全感,对你的能力产生怀疑……
“自我意识”的发泄之下必然产生反抗。于是,你迎来了对方的反抗,更多的冲突也随之而来,你们的摩擦越来越多……而这种反抗未必都是以暴烈的、“非死即伤”的形式出现,沉默或攻击同样是另一种形式的反抗。
阿德勒确实说过“幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年”,但他也说过,“任何经历本身,并不是成功和失败的原因,决定我们自身的不会是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义”。
表达的意思是,原生家庭固然很大程度上影响了你,并培养了你的一些行为和思维模式,但是没有人的原生家庭是完美的,真正能够决定的未来发展成什么样子的人是由你自己的想法决定的。
2、反思自己将来该改变的
当你把你过得不好展现给她,她只会感到不齿,感到你本身让她可能还留恋的价值消失殆尽,非但不会同情你、关心你,反而庆幸自己早早的和你分了手,离开了你这个“深渊”。
所以,收起你的自怨自艾,这对于挽回没有任何的意义,没有一个有脑子的女生会因为你爱她而选择爱你。
分手之后,与其痛不欲生,与其恶毒咒骂,不如好好放下情绪,静静的反思一下自己的未来:
你希望自己成为一个什么样子的人?
你心里知否有想要为之奋斗的梦想,是否有计划的、努力的一步步去实现它?
要知道一个追求价值,积极向上的人是散发着光芒的,会吸引一批志同道合的人聚集在周围,这其中当然也包括你的那个她。
“如果你喜欢一只蝴蝶,千万不要去追,因为你追不上。你应该去种花,待到春暖花开时,蝴蝶自然会为你而来。如果你喜欢的那只蝴蝶,没有飞回来。没关系,你有了花草,有了阳光,有了魅力。会有其他的蝴蝶为你而来,比它更好的也会来。
只要你能反省自己的不足,真正的痛改前非,那么她自当“士别三日,当刮目相待”。即使她不回来,也会有更优秀的人出现在你身边。
二、反思对方,她对你来说到底意味着什么
很多人在失恋后,总是异常痛苦,第一时间向对方请求挽回,拼命认错,做出一大堆不切实际的承诺。
但是你真的知道自己到底错在哪里了吗?你真的了解她的心思吗?
你可以回忆一下,你的道歉是不是都只是流于表面,重复着说着她曾经埋怨过你的话,甚至有的人连对方为什么不满都不知道,只是机械的在说“对不起,我错了,我以后不会了……”这种烂俗、没意义的语句。
结果就是,对方对你的纠缠极其不满和厌烦,你的道歉和承诺没有一点可信性,甚至你的偏执会让她感到害怕。那一个语言上的巨人,行动上的矮子,怎么可能让她回心转意呢?
当你做完第一步,反思自己之后,就开始反思对方吧,想想她到底对你来说算什么?
你和她在一起是不是真心感到十分快乐?快乐的时光多,还是难过的时光多?
你有没有向她妥协很多,甚至需要放下自己的尊严和本性去迎合她的需要?
 你们在一起的时光,她究竟是如何对待你的?
你真的足够爱对方吗?家庭、价值观、性格特质……真的合适吗?
最重要的一点,如果你和她复合了,她真的是你想要携手步入婚姻殿堂的人吗?
恋爱是两个人子一起磨合的过程,因为家庭环境、教育经历等的不同,两个人的价值观等也会不同,而需要两个人磨合和彼此理解的正在于此,中间会历经热恋期、平淡期、稳定期……,有时候并不是你有什么错,之后是因为两个人性格差异过大,相处得时候就会感觉非常的累,最后自然有一方先行忍受不了,而提出分手。
如果你这时候,因为被分手,自尊心收到了打击而十分郁闷,甚至是愤怒和攻击,你就会想方设法的万户对方,报这“被分手之仇”,但是这样的心态对于挽回来讲是十分不健康的。
就算挽回成功了,也得不到最后好的结果。
所以,先思考上面几个问题吧,但凡你内心深处有一丝丝的犹豫,你就应该为“到底要不要挽回”打上一个大大的问号了。
但,如果你的答案是十分确定的,那就勇敢的去挽回吧,至少不要让自己留下遗憾!
三、反思在这段感情中你们都付出了什么,收获了什么,哪些地方需要改进
其实,男生和女生完全就是两种动物,约翰·格雷说,女人来自金星,男人来自火星,而他在这本书中详细阐述了,女性和男性,在认知上的巨大差异,而这种认知上的差异导致了男人和女人在思维模式、做事方法、交流形式上的截然不同。
l  男人和女人面对压力和处理冲突时做法为何会迥然不同?
l  男人为何会拒绝女人主动提供的建议?
 女人为什么总是缺乏安全感,不停地追问“你爱我吗”?
 我们该如何满足彼此的情感需要?
格雷博士归纳出了男人和女人在认知上的巨大差异在于:男人习惯“聚焦式”看待世事,女人则是“发散式”看待周围的一切。
这些细节其实是很难为第一次恋爱的男生的,他们不是不爱,而是没有要做这种事情的概念,但是女生可不管这些,她只会感觉到很失望,认为你一点都不关心她,你根本不爱她,这对男生来说,是百口莫辩的,但无论你怎样解释,该扣掉的分数已经被扣掉了,这也就慢慢的离分手不远了。
之前网络上有一句话特别火:
“女生提分手,你觉得突然,其实并不是心血来潮,而是忍无可忍,在你打游戏忽视她的时候,在你和兄弟出去玩儿晚归的时候,在你没记住她生理期的时候……她只是体谅你,没有和你说,但是在心中默默地减掉了一份又一份,知道最后,忍无可忍,发生一件事情,作为压死骆驼的最后一根稻草,她才断情绝爱向你提出分手”
先暂且不说这种方式,连沟通都没有,是不是一个好的恋爱模式,女生是不是也有做的不好的地方。但是现实中,确确实实有很多人在恋爱中,是采取积分制度的。一旦分数扣完了,对方也就对你心灰意冷了。
而这时候的导火索,可能并不那么严重,可能是只小到,你的臭袜子随手放在了沙发上,但是,那就是引起雪崩的最后一片雪花。
造成雪崩的,除了对方没能及时沟这个问题,同时也说明,你的感受能力并不强,你感受不到对方细小的情绪情感变化,也没有积极关注她的反应和动态。
没有人喜欢痛苦,你们分手,并不是因为冲动造成的,而是有一点一滴的嫌隙积累后爆发的,提出分手的那个人,往往比被分手的那个人更痛苦,他在这段感情中看不到你的改变,看不到未来和出路,绝望之下,只能通过离开这段感情来解决问题。
所以,反省你们分手的真正原因就变得至关重要,针对这些,挽回的方法也尤为重要,具体有以下几点:
1)判断:判断她是不是真的对你死心了,也就是我们常说的真性分手,如果她还保留着你的联系方式,没有删除掉你们之间的回忆,甚至你再联系她的时候,她的情绪反应很大,这都说明你们可能是因为情绪作用,激情分手,这个时候挽回不是很困难。但如果是真性分手,曼度就大得多了。
2)冷静:不要着急死缠烂打,除了增加你的负面印象,别无好处。想去找到你们在一起时,她最欣赏你的那个点,无限放大,还有她最诟病你的那个点,马上改正。
3)蜕变:也就是前面我讲到的,审视自己的为力啊,这才是晚会中的核心,只有你变得足够优秀,认识自己的缺点并摒弃它,才能吸引其他人的目光。永远记住一句话:没有人会因为可怜你、同情你,而和你在一起。
4)联系:在重新建立了自信并改正了问题之后,可以尝试着联系对方。不是不能联系,而是需要放平心态,不要为了复合而放低姿态到尘埃里,乞求回来的爱情是走不远的。
四、反思两性关系,学会正确恋爱
在做好前面三个步骤后,最终我们要思考:两性关系怎样建立和健康经营,要学会谈恋爱,在恋爱中感受快乐,收获幸福。
1、保证爱情的核心价值
我一直强调,爱情的本质就是价值交换的动态平衡。具体的价值有哪些呢?
1)精神思想价值:在思想上有自己的见解,可以带给对方新的观念和建议,独立精致。
2)性价值:心理学调查显示,爱情中彼此的性冲动最多保持5年,因此多巴胺和苯乙胺醇的分泌不会长期处于旺盛状态。所以,自身的形象是一定需要注意的,不能考试衣服邋里邋遢的形象示人。
3)自我价值:想持续的吸引对方的注意和兴趣,就要不断的提升自己的实力,一个积极向上的、乐观的人,总是很打动人的
2、学会沟通,调节情绪
很多时候,恋爱中的矛盾都是犹豫沟通不到位和情绪的爆发导致的。其实回过头来看,很多时候冲突都是一些特别小的事情:
男生工作特别累,回家忘记了买女生想要的东西,女生就开始生气了;
男生遇到了一些挫折,近期状态不好,总是闷闷不乐,女生就会多想,他是不是不爱我了;
其实这些,说白了,只是男女性别带来的差异罢了,和爱与不爱又有什么关系呢?
这时候自我情绪的调节和沟通的能力就发回来它们的重要性
3、保持自我
在爱情里,爱别人之前最重要的就是爱自己,保持自身的独立性和自信。
很多在爱情中遭遇挫败的人往往是因为,缺乏安全感,整个身心都寄托在对方身上,想是依附品一样,连情绪都随时跟着对方的反应在变化。
不管是恋爱,还是其他关系中,最重要的就是认清,你和对方是两个人,两个独立的个体,可以亲密,但也需要给予彼此空间。
结论
最后,我想告诉你们:
在爱情中,挽回对方是一次长期的修行旅途,你需要不断在反思中,调整、更正前行的道路,并让自己成长为一个更优秀的人,用你的崭新的人格魅力去重新吸引对方——你若盛开,蝴蝶自来。
仅仅是掌握方法,而没有一颗强大的心脏是无法完成这件事的。两者缺一不可

转载请注明:挽留爱 » 和前女友分手了要怎样才能挽回她

喜欢 (0)or分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址