我大概总结了一下，在这个问题下的回答主要分为三种声音：

第一种：Why？前任伤害了我，我为什么还要联系他？让他滚蛋吧。

第二种：从心理学层面剖析，把克制的方法来告诉大家，你要这样、这样、这样…

第三种：挽回学家们的挽回方法论，放不下那就大胆去联系，挽回前任好了。

而我个人认为，在感情方面，当局者很难做到理性对待，就算是海王，走了心也会愿意为一条鱼放弃整个海洋。

其实恋爱体验是相互的，分手不一定就是前任伤害了你，而很可能是在恋爱过程中你做得也不够好，继续牵手下去前任同样会感受到伤害或损失。

结合这一点，联系前任之前必然要先分析分手的原因，到底是因为自己太作脾气太臭还是前任不爱你。

如果是因为自身的问题，也不要过度反思自己以免出现心理抑郁，你只是在当前阶段不懂得灵活处理细节问题。错不可怕，怕的是错不自知，带着问题继续发展下一任。

我发小有过两段特别深刻的感情，其中一段是初恋，分手后有一段时间发小特别想联系她。当时我是这样给他分析的：

1，你们为什么分手

2，你为什么要联系她

3，你联系她有什么用

4，如果你们真的和好了会有什么后果

得出的结果是：

1，因为在一起太久缺乏新鲜感，积压矛盾较多而分手；

2，因为舍不得这段感情，觉得很遗憾；

3，即便联系她，除了说些伤感话题，好像也没什么特别想法了；

4，感觉可以和好，但当前阶段自己也不想改变什么；

从这个结果可以看出，我发小也没有太多复合的想法，即便想联系前任，好像也只是因为一些遗憾，而人对每段感情都会有遗憾，如果只是借着遗憾，而去联系前任、打扰到前任，甚至再次伤害前任，这似乎太自私了。

所以他放弃了联系初恋，而另一段感情，他用同样的分析模板去思考，得出的结果是这样的：

1，因为跳不过现实问题而分手；

2，联系她是想说服她和好，就这样分手真的太不甘心；

3，即便联系她，好像对复合也没有帮助；

4，和好的话未来会应对很多的外界压力；

从这个结果可以看出，和初恋的分析结果不同，这一次似乎不只是因为遗憾，同时还有不甘心。这种感觉就像，你很努力去抓住这样东西，然而还是失去了，最后你试图再次努力一把。

当你套用类似的分析模板来分析感情，你就会看清，你联系前任的真正核心需求是什么。

#因为遗憾

我觉得遗憾是一个褒义词，最起码的条件是，你至少没有亏欠对方，对方也没有亏欠你，你们在这段感情中的收获是相对的。如果你伤害过对方，那可能只是愧疚感。

如果仅仅是带着遗憾，那你完全可以大大方方联系他，甚至是约他出来，一起吃个饭聊个天，说出你对这段感情、对对方的真实想法，然后体面的离开，让遗憾变成美好的记忆埋藏在心底。

后来发小在路上见到初恋，他直接上前搭着她肩膀，虽然被她打开了手有点尴尬，但他们还是一起吃了一顿饭，发小还开玩笑跟初恋说，我们三年内都不要谈恋爱噢，如果那时候后悔了说不定还能回头。那天发小还和她回到一起住过的地方，一起哭了好久。

#因为不甘心

1，自身问题多，不甘心失去

你想呀，如果前任对你一直都不好，你会恨不得一巴掌拍死他；如果你和前任之间没有爱，你用不了多久就会忘了这个人；前任以前对你多好，多上心，但自己都干了些啥回馈给他？前任哄了你多少次，但你都冲他甩了多少次脸色？

正是因为曾经拥有，所以你才会不甘心就这样失去他，你联系他，是想让前任知道你已经认识到自己的错误了，原谅你，继续爱你。

2，舍不得，不甘心放下

可能你和前任都意识到，如果两个人都狠下心来放弃一些东西，确实是可以继续在一起，但你们既没有私奔的勇气，也舍不得放下原有的一切，最后光剩下不甘心在使劲，却没有借力的地方。

你可能会有很多话想和前任说，前任也有好多话想跟你说，但说着说着，两人除了哭也说不出什么来了，到最后甚至连哭的力气都没有了，而且总会有一个人会先放手。

3，付出多，不甘心放下

你曾经为了这个人付出过好多好多，但都只是你单方面付出，他没有给到你想要的反馈。直到分手，你会不甘心之前的所有付出。你联系前任，更多是为了验证自己的付出是否值得。然后根据你的得失心理强弱决定是放手还是继续跪舔。

你有好多话想问他，想跟他说，想他懂你，但其实也不太想继续在这个漩涡里挣扎，这时候你大可以整理好自己的所有问题，打一个电话前任，问他你所有的问题，说你所有想说的话，最后破罐子破摔，给他一巴掌走人。

最后，只是希望你想清楚，你和前任联系到底是因为想放下还是挽回，如果是后者，那就一定要用正确的方式来联系前任。

如果你怕联系前任得到的是冷漠回应，那你就想想，前任为你流过的眼泪好了。

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