情绪控制能力不管在任何时候都非常重要，就比如我和你交谈，我会很明显感知到你的情绪传递信息，你让我不爽了，我就不会鸟你。有些情绪感知能力不强的人，对方已经表现得很反感了，自己却毫无察觉，继续我行我素，直到对方不再刻意控制自己，说出一些很难听的话，才知觉。

我发现从事金融、运营类工作的人相对情绪控制能力都比较强，分手时虽然内心很难受，但都能比较好地控制好自己的情绪，不至于那么狼狈。在很多时候，分手越是表现得平静、越容易让对方捉摸不透，这非常利于挽回。

大多人是在分手后的一段时间爆发情绪。感觉到孤独、恐慌、从而影响自己做出一些错误的行为，所做的每件事说的每句话都会传递给前任一种很糟糕的信息，恰逢那时候是挽回的最佳时期，却被当时糟糕的情绪破坏了。

再到觉得自己好像没有那么难受，开始渐渐冷静一些的时候，这时期基本都思考过自己的问题了，可还是会被情绪影响行为。

具体表现在：你找他说话，他回复得越来越慢，你想着他分手后居然这么绝情，连做朋友交流都不愿意，内心觉得很难受，然后你再和他说话时，表达出来的话或者文字，他会感觉到压抑、从而防备心越来越重。

前因后果就这样了，情绪控制能力特别强的人大家也不愿接触，有时候会觉得比较有城府吧，人有脾气，该生气就生气。至于挽回，不要求你能平静得可怕，但最好能做到与前任接触时，尽量控制自己不要向他传递错的情绪信息，如果能对应传递他需要的情绪价值，就更好了。

我一直提倡你们如果真的想找前任，最好就是正事，谈正事，只有谈正事的时候你自己才会忘记你找他是为了什么，从而相应的情绪传递就会由感情转移到其他事情上，即便你们因为正事吵架，你们的关系也不会因为这次吵架而变得更差，因为这不是感情，他感觉不到感情方面的情绪信息就不会太抗拒与你接触。

也有一种情况就是，比如你找他帮你看房子，他说不去呢？好，你肯定就生气了，这时候你绝对会拿以前的他和现在的他对比，一对比你就纳闷，然后你说话或者打字，几乎都带着你的这股情绪了，除非你的男朋友是个傻子，一点情绪感知能力都没有。

遇到这种被拒绝的情况，记住你只能说两个字：“好嘛”然后立刻转移话题，或者终结聊天。

至于怎么练习控制情绪，网上有很多方法我就不说了，而且我的方法有些另类哈哈…我好像漏说了一个点：“表达能力”。正确的表达能力可以隐藏你的情绪信息，恩恩，就这样。

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