昨天朋友小C跟我说：感觉和男友相处得好好的，顶多平时会为了一些鸡毛蒜皮的小事闹几句，可男友却提了分手。为此，整个人都不好了，甚至开始怀疑人生。

她说：

是不是因为我每次吃饭吃很多他嫌弃我了？

前段时间我买了一条碎花长裙，是不是他觉得我品味太土才分手？

我每次笑起来都很夸张，他会不会觉得我不够淑女？

上次我看他朋友圈给个女的点赞，他是不是劈腿才不要我的？

我有时候想找他，但是看了半天他的头像，就是不敢给他发消息。我好怕自己再做错点什么，他会更加嫌弃我，但是我又忍不住想找他的冲动，好痛苦…

原谅我还是不厚道地笑了，只能安慰她有这种想法很正常，因为每一个分手失恋的人都可能会经历这么一个阶段。

其实我们每个人在日常生活中都会做一件事：印象管理。谁都希望给别人留下一个好印象，谁要敢说他不在意别人的看法，那肯定是谎话，或者他没那么敏感而已。

平时工作一直都做着好好的，你也觉得自己能足够胜任，突然有一次你任务没做好被领导批评了，这时候你可能就会怀疑自己的工作能力，但实际上不一定是你工作能力问题，可能是这次任务比较复杂。

由挫折带来的影响就会打破你对自己的印象管理，特别是分手失恋这类应激事件，会更容易让人对自己的自我印象崩塌。

通俗点讲，就是内心戏。内心戏谁都会有，却不能无视。比如恋爱中，如果你太在意恋人的看法，就很容易让恋人觉得你神经兮兮；比如分手后，如果你太在意恋人的看法，那你就很难走出失恋的阴影，给自己徒增烦恼。

拿小C的事情来说吧，她不明白为什么男友要这么绝情，觉得自己很受伤，但在我看来，她只不过是强行给自己加戏而已。

她联想出来的每一个细节，都在给自己的内心加戏，中国男人骨子里都有些大男子主义，他们没有那么多时间精力花费在恋爱细节上，分手的原因没有她想象中的奇葩。

我带小C进行了一次模拟，大家可以拿出笔和纸一起来还原体验她的心路历程：

假设你是她，你被分手后心里会有哪些戏份呢？

A、我被男朋友甩了
B、我被抛弃了，我是不是很差劲
C、朋友知道我被甩，会不会笑话我
D、他到底有没有爱过我
E、我失去贞操了，谁还会要我
F、他是不是有别的女人才和我分手
G、他甩我肯定是嫌弃我太主动太廉价
H、我不找他了，也不能被别人知道我被甩

在这些场景中，（A）是事实，（H）是小C的行动决定，（B）-（G）是她的内心活动。你可能不会相信，真实场景下，人在脑海中过完这些内心戏只需要几秒钟，一系列推理后作出决定就在瞬间。

小C形成的认知就是，如果（H）要成立，那么（B）到（G）都会成立…

真实场景却不一定。

小C这次分手，更大的可能是她男朋友感情出现了一些小矛盾，情绪不好一时冲动分手或者。通过分析，小C男朋友并没有任何出轨的现象，也没有大矛盾，只是相处方式出了一些小问题。

被分手不代表小C差劲，相反我觉得她各方面都很优秀，她告诉我这件事，我顶多也就笑几天…当然我并不想多过问她的感情事，她单身不单身对我也没有影响。

我看了下小C的手机是最新款的苹果X，她说是男朋友给买的，包包是男朋友送的，脖子上带的DIY项链是她男朋友亲自编制的，要说她男朋友不爱她我还真不信。

说到底，小C不过是当局者迷，内心戏太多自寻烦恼。

有时候过马路，你以为斑马线边上车里的人在看你，其实他们不过盯着红灯读秒而已。

如果你是一个内心戏丰富的人，那就意味着你是一个以自我中心的人，这样的人和恋人相处时很容易带入自己的主观意识，也不管别人受不受得了，那么小C的分手原因也就出来了。

如果你想挽回一段感情，就要学会放下自己的内心戏，有时候前任不回复你，不是因为他讨厌你，他就是忙而已；有时候他不接电话，不是因为和别的女人在睡觉，他就是忙而已；有时候他一直不回复，不是因为他忘记了你，他就是不想回复而已。

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