爱情里往往因为我们彼此不同，所以才能吸引对方的注意。

但是在恋爱相处过程中，却又容易因为这些不同而产生矛盾。甚至个性强势的一方会无意识的压迫对方，最终导致对方在沉默中爆发。

联系的过程中，情侣发生矛盾是正常的事，但是如果没有解决，分手是必然的。如果你是因为矛盾纠缠导致分手，想要挽回对方，可以按照以下三步进行推进。

首先，建立舒适区，缓解双方的情绪。

舒适区，就是让双方舒服，为两个人创造一个无压力的环境，使双方有更好的互动，像朋友一样的相处，不给彼此压力。

在你的精神紧绷时，千万不要跟对方谈感情，你不稳定的情绪会给对方带去巨大的压力，甚至引发不好的联想。

建立一个舒适区，缓解双方的情绪，你才能有机会进行后面的挽回工作。

其次，与其纠结别人的原因，不如改正自己的问题。

很多男生在恋爱中会觉得，女友的闺蜜从某种意义上来说，就像小丈母娘一样。

很多时候，本来两个人都要和好了，结果女友回去之后被闺蜜一洗脑，马上就态度一百八十度的大转变。但是其实前女友的闺蜜并没有见过你呀？她是从何知道你不好的？她所有了解的你，其实都是你前女友向她描述的。

与其说是你前女友的闺蜜在拆散你们，不如说你的前女友对你并不看好。在你面前是沉默寡但是在闺蜜面前却什么都说，说明你并没有让对方完全的信任。

最后，好好的与对方沟通。

除了改正自己的脾气，重新获得对方的信任，你还需要学习怎么与对方沟通，避免再次与对方发生冲突。

让对方感受到愉悦和幸福，从细节上去宠爱她。发现她的点滴变化，给她点赞和夸奖；挖掘她的细微需求，默默地满足她。在沟通的时候，尤其是在表达分歧意见的时候，要懂得把“要求”转变成“请求”，避免矛盾。

每个人都想拥有一个舒适的环境，比如家、爱人、工作、生活，但这些从来都是需要争取才能换来。

如果你在挽回中，给对方一个舒适性的节奏，带动其对你感情的复燃，挽回也就轻而易举了。

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