这样共情才能快速的挽回他

共情,是一个心理学名词,最早是人本主义心理流派的创始人罗杰斯提出的,是对咨询师提出的一种能力要求,要求咨询师面对来访者时能够借助求助者的言行,深入对方内心去体验他的情感、思维,理解问题的实质,并把自己的共情传达给对方,以影响对方并取得反馈。

作为非这个职业的我们来说,我们不必对很多人都做到共情,但是仍能从这个名词里借鉴到与伴侣相处的方法,那就是理解伴侣的情感和思维,当问题出现时发现问题的实质,然后再把自己感受到的传达给对方,让对方感受到被理解,被接纳,被宽容,这样对方也会采取更温和的态度与你共同解决问题。

 

前任有这些表现,摆明了是想复合!

 

在感情中,我们不总是会遇到善于表达的人。
Ta一遇到不开心的事情,就喜欢憋着,满脸写着不开心,你问的时候ta还是“没事”,明明你想关心ta,帮ta,却往往被惹得一肚子气;

两个人因为一件事吵得不可开交又冷静下来之后,发觉其实也没多大的事,本不必闹成这样给两个人都留下不好的回忆。

对抗、冷战、疏离,各种各样诸如此类的摩擦悄悄地消耗着两个人的感情,也越来越觉得没法跟对方好好说话,就算说了对方好像也根本听不懂,这样的感情,任谁也无法维持下去。但是回过头去才发现,都只是沟通上的问题而已,简单的说话,让最熟悉的两个人渐行渐远。而共情就是可以让相爱的两个人的沟通质量更上一层楼的一个能力。

 

前任有这些表现,摆明了是想复合!

共情是一种能力

更是一种态度,当你抱着希望共情对方的态度时,两个人就已经可以避免无效的沟通了。每个人都活在自己的世界里,也都希望自己是被理解的,当自己的无法控制的情绪产生之后,发现面对自己的伴侣能够准确地感知到自己的内心的时候,就会产生这个人真的是我的完美爱人的满足感。

做到共情

首先要做到接受对方的情绪, “你在生气是吗?”“我那么做让你觉得被忽视了吗?”,当你能够把你感知到的对方的情绪直接反馈给对方时,ta往往也会先有些惊讶,因为你本来也有可能会生气(这样就是把对方的情绪还了回去),却把注意力放在了ta的情绪上,也会让对方感受到被在乎。

挽回时承认对方产生情绪的逻辑

收到不公平对待就会觉得委屈,被侵犯就会觉得生气,被嘲讽就会觉得恼怒,情绪的产生逻辑都是没有问题的,只是每个人的具体标准不一样,比如有些人被拍肩膀会觉得被冒犯,其他人则不会一样,你要做的也是去发现爱人情绪产生的逻辑,然后承认其正确性,这样对方会因为被理解而疏导了情绪,不会发展到更严重的地步。

 

前任有这些表现,摆明了是想复合!

表达自己的想法

伴侣间的共情并不只是一个工具,对方的的情绪产生之后总是会作用到你的身上的,因此你也有表达的空间,而且在前两步做完之后,对方其实已经冷静了大半,也会愿意听你说自己的想法。

这样,本来是一触即发的场面就会被懂得共情的人一下柔和下来,最后还能升级感情。当你成为一个懂得共情伴侣的人的时候,你就会成为对方想挽回的人。

挽留爱,只讲最实用的爱情挽回技巧
微信公众号《挽留爱》

作者: Cosmos大雨

确认过眼神,是个老渣男 | 咨询请添加微信公众号:挽留爱

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注